Web Analytics Made Easy -
StatCounter

Limonlu Yoğurt Zayıflatır mı?

Limonlu Yoğurt Zayıflatır mı?

Limonlu Yoğurt Zayıflatır mı?

                Zayıflamak, fazla kilolardan kurtulmak kadın erkek herkesin hayallerinden biridir. Tarihten günümüze kadar zayıflamak için birçok diyetler denenmiştir. Meyve diyeti, lahana diyeti, domates diyeti, karpuz diyeti, protein diyeti, dukan diyeti, Karatay diyeti bunlardan birkaçıdır.

                Diyet kilo vermek için uygulanan beslenme programlarıdır. Sağlıklı bir kilo vermek için uyguladığınız diyetin vücudun genel dengesini bozmamasına dikkat edin. Sağlıksız bir şekilde verilen kilolar aynı hızla geri alınmaktadır. Verdiğiniz kiloların kalıcı olmasını isterseniz diyetle birlikte mutlaka egzersiz de yapmalısınız.

                Zayıflamak için uygulanan diyetlerden biri de limonlu yoğurt diyetidir. Limonlu yoğurt diyeti daha çok kalça ve göbek bölgesindeki yağları eritmeye yardımcı olmak için uygulanır. Limonlu yoğurt diyeti yapmayı düşünüyorsanız, en az 21 gün düzenli olarak diyetinizi uygulayın. Diyetinizi mutlaka günde en az yarım saat egzersizle destekleyin.

                 Limonlu yoğurt zayıflatır mı, limonlu yoğurt diyeti nasıl yapılır, limonlu yoğurt diyeti uygulanırken nelere dikkat edilmelidir, konusunu konuşuyoruz. Limonlu yoğurtun amacı metabolizmayı hızlandırarak vücudun yağ yakmasına yardımcı olmaktır.

                Limonlu yoğurt hazırlamak için, bir kasenin içine yarım limonun suyunu sıkın. Üzerine 6 yemek kaşığı yoğurt ilave edip karıştırın. Hazırladığınız yoğurdu akşam yatmadan önce yiyin. Limonlu yoğurt bağırsakları çalıştırdığı için muhtemelen yedikten sonra açlık hissi duyabilirsiniz. Midenizde kazınma ya da açlık duyduğunuz zaman bir bardak su içerek midenizi bastırmaya çalışın. Kesinlikle küçükte olsa atıştırmalık yemeyin. Aksi takdirde kilo vermek yerine daha çok kilo alabilirsiniz.

                Zayıflamak için limonlu yoğurt kürü uyguladığınız gibi biberli yoğurt kürü de uygulayabilirsiniz. Biberli yoğurt yapmak için bir kase yoğurdun içine 1 tatlı kaşığı pul biber koyup güzelce karıştırın. Hazırladığınız yoğurdu akşam yatmadan önce yiyin. Bu uygulamaya 21 gün devam edin. Yoğurt kürü yaparken dikkat edeceğiniz temel kural, midenizde açlık hissettiğiniz zaman su ile bastırmaktır.

                Midenizde gastrit, reflü gibi sorunlar varsa limonlu yoğurt ya da biberli yoğurt problemi tetikleyebilir. Bu nedenle mide sorunu yaşayanlar limonlu yoğurta alternatif olarak zerdeçallı yoğurt tüketebilirler. Zerdeçallı yoğurt yapmak için bir kase yoğurdun içine 1 tatlı kaşığı zerdeçal koyup karıştırın. Akşam yatmadan önce yiyebilirsiniz.

Güncelleme Tarihi: 06 Mayıs 2019, 17:18
YORUM EKLE